NGƯỜI TRẦM CẢM DẤU DIẾM HOẶC BÍ MẬT NHỮNG VIỆC KHÔNG CẦN THIẾT .LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
NGƯỜI TRẦM CẢM DẤU DIẾM HOẶC BÍ MẬT NHỮNG VIỆC KHÔNG CẦN THIẾT .LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
NGƯỜI TRẦM DẤU DIẾM HOẶC BÍ MẬT NHỮNG VIỆC KHÔNG CẦN THIẾT .LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
Trầm cảm và thói quen giấu giếm: Lời kêu gọi cho sự chia sẻ và kết nối
Bạn có bao giờ cảm thấy như mình đang mang một gánh nặng bí mật, che giấu những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực khỏi mọi người xung quanh? Nếu có, bạn có thể đang mắc phải chứng trầm cảm và có thói quen giấu giếm những cảm xúc tiêu cực của bản thân.
Tại sao người trầm cảm lại có xu hướng giấu giếm?
Có nhiều lý do khiến người trầm cảm có xu hướng giấu giếm những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực của họ. Một số lý do phổ biến bao gồm:
- Sợ bị đánh giá: Người trầm cảm có thể lo lắng rằng họ sẽ bị đánh giá hoặc phán xét nếu họ chia sẻ những cảm xúc tiêu cực của mình với người khác.
- Cảm giác xấu hổ: Họ có thể cảm thấy xấu hổ vì đang mắc bệnh trầm cảm và không muốn thừa nhận điều đó với người khác.
- Muốn bảo vệ người khác: Họ có thể lo lắng rằng việc chia sẻ những cảm xúc tiêu cực của mình sẽ khiến người khác lo lắng hoặc buồn bã.
- Thiếu niềm tin: Họ có thể không tin rằng người khác sẽ hiểu hoặc giúp đỡ họ.
Hậu quả của việc giấu giếm:
Việc giấu giếm những cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, bao gồm:
- Căng thẳng và lo lắng: Khi bạn cố gắng kìm nén những cảm xúc tiêu cực, nó có thể dẫn đến căng thẳng và lo lắng.
- Cô lập và trầm cảm: Việc giấu giếm bản thân khỏi người khác có thể khiến bạn cảm thấy cô lập và trầm cảm hơn.
- Suy nghĩ tiêu cực: Khi bạn không chia sẻ những suy nghĩ tiêu cực của mình với người khác, chúng có thể trở nên tồi tệ hơn trong tâm trí bạn.
- Khó khăn trong việc điều trị: Việc giấu giếm bệnh trầm cảm có thể khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.
Lời kêu gọi hành động:
Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng trầm cảm và có thói quen giấu giếm những cảm xúc tiêu cực của mình, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ. Hãy chia sẻ với những người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như bạn bè, thành viên gia đình, nhà trị liệu hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Chia sẻ không phải là điều dễ dàng, nhưng nó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Khi bạn chia sẻ những cảm xúc và suy nghĩ của mình với người khác, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ, thấu hiểu và động viên. Bạn cũng sẽ có thể học cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực một cách lành mạnh hơn.
Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Nhiều người đang phải vật lộn với chứng trầm cảm, và có rất nhiều nguồn lực sẵn có để giúp đỡ bạn.
Hãy dũng cảm chia sẻ và kết nối với những người khác. Đó là bước đầu tiên trên con đường chữa lành tâm hồn.
LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
***
NGƯỜI TRẦM CẢM DẤU DIẾM HOẶC BÍ MẬT NHỮNG VIỆC KHÔNG CẦN THIẾT .LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
#daudiembimatvieckhongcanthiet
#benhtramcam
#phattrienbanthan
#laogiangabaysaigon
#tslevantucantho
#facebooklevantu
#kenhyoutubetslevantu
#kenhtiktoktslevantu