NGƯỜI TRẦM CẢM SỢ HÃI BỊ TỔN THƯƠNG. LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
NGƯỜI TRẦM CẢM SỢ HÃI BỊ TỔN THƯƠNG. LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
NGƯỜI TRẦM CẢM SỢ HÃI BỊ TỔN THƯƠNG. LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
Nỗi Sợ Tổn Thương - Vết Nho Trầm Khó Phai Trong Tâm Hồn Người Trầm Cảm
Trầm cảm không chỉ là những cơn buồn bã thoáng qua, mà còn là nỗi ám ảnh dai dẳng bởi những cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là nỗi sợ hãi bị tổn thương. Nỗi sợ này len lỏi vào từng ngóc ngách tâm hồn, chi phối suy nghĩ và hành vi, khiến người bệnh chìm trong bế tắc và cô đơn.
1. Nỗi sợ bắt nguồn từ đâu?
Nỗi sợ tổn thương ở người trầm cảm thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Những tổn thương trong quá khứ: Những trải nghiệm tiêu cực như bị lạm dụng, bạo hành, chia tay, thất bại,... có thể để lại những vết sẹo sâu sắc trong tâm lý, khiến họ luôn lo sợ bị tổn thương lặp lại.
- Thiếu tự tin: Người trầm cảm thường có lòng tự trọng thấp, thiếu tự tin vào bản thân. Họ sợ bị đánh giá, phán xét, hay chế giễu, vì vậy họ luôn né tránh những mối quan hệ và cơ hội mới.
- Mong muốn kiểm soát: Nỗi sợ hãi khiến họ muốn kiểm soát mọi thứ để tránh khỏi những tổn thương tiềm ẩn. Họ có thể trở nên độc lập thái quá, né tránh những hành động thể hiện sự yếu đuối, hay cố gắng che giấu cảm xúc của bản thân.
2. Nỗi sợ thể hiện qua những hành vi nào?
Nỗi sợ tổn thương chi phối suy nghĩ và hành vi của người trầm cảm theo nhiều cách:
- Rút lui khỏi các mối quan hệ: Họ thường né tránh giao tiếp xã hội, thu mình lại trong thế giới riêng. Họ sợ bị tổn thương bởi những lời nói, hành động của người khác, nên chọn cách cô lập bản thân để bảo vệ mình.
- Tự cô lập bản thân: Họ có thể từ chối tham gia các hoạt động tập thể, hạn chế gặp gỡ bạn bè, và thậm chí không muốn chia sẻ cảm xúc với người thân. Nỗi sợ hãi khiến họ cảm thấy an toàn hơn khi ở một mình.
- Luôn lo lắng và đề phòng: Họ luôn trong tâm trạng lo lắng, bất an, và đề phòng mọi người xung quanh. Họ có thể phản ứng thái quá trước những lời nói, hành động dù vô ý của người khác, và dễ dàng tổn thương bởi những điều nhỏ nhặt.
- Luôn nghi ngờ và ghen tị: Nỗi sợ hãi khiến họ nghi ngờ lòng trung thành của bạn bè, ghen tị với hạnh phúc của người khác. Họ luôn lo lắng bị phản bội, lừa dối, và đánh mất những người thân yêu.
3. Hậu quả của nỗi sợ tổn thương
Nỗi sợ tổn thương có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tinh thần và thể chất của người bệnh:
- Làm trầm trọng thêm bệnh trầm cảm: Nỗi sợ hãi khiến họ càng thu mình lại, càng lo âu và bất an, dẫn đến việc bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
- Gây ra các vấn đề về sức khỏe thể chất: Nỗi sợ hãi và căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe thể chất như mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch,...
- Gây khó khăn trong các mối quan hệ: Nỗi sợ hãi khiến họ khó khăn trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ. Họ có thể trở nên xa cách, lạnh lùng, và khó tin tưởng người khác.
- Gây ra các hành vi tự hại: Trong những trường hợp nghiêm trọng, nỗi sợ hãi có thể dẫn đến các hành vi tự hại như tự cắt, tự tử,...
4. Vượt qua nỗi sợ tổn thương
Vượt qua nỗi sợ tổn thương là một hành trình dài và đầy thử thách, nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được với sự kiên trì và nỗ lực:
- Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp: Việc điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc chống trầm cảm có thể giúp người bệnh kiểm soát được cảm xúc, giảm bớt nỗi sợ hãi và dần dần học cách đối mặt với những tổn thương trong quá khứ.
- Học cách tha thứ: Tha thứ cho bản thân và những người đã làm tổn thương bạn là bước đầu tiên để bạn có thể giải phóng bản thân khỏi nỗi sợ hãi. Hãy học cách chấp nhận những sai lầm trong quá khứ và hướng đến tương lai.
- Dần dần mở lòng: Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản chia sẻ với người thân, sau đó thêm người khác và thường xuyên tham gia những đội nhóm thiện nguyện.
LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
***
NGƯỜI TRẦM CẢM SỢ HÃI BỊ TỔN THƯƠNG. LÃO GIÀ NGÃ BẢY SÀI GÒN.
#sohaibitonthuong
#benhtramcam
#phattrienbanthan
#laogiangabaysaigon
#tslevantucantho
#facebooklevantu
#kenhyoutubetslevantu
#kenhtiktoktslevantu

